超级思想的超级食物:4种食物可以帮助你提高工作注意力

你是否在工作中难以集中注意力?你不是一个人。

很多人很难长时间保持注意力和工作效率。好消息是，有一些简单的方法可以提高你的注意力和整体效率。听下面这期节目，找出哪四种超级食物可以帮助你最大限度地集中注意力和提高工作效率。

资源:

• 咖啡因对能量平衡的影响
• 军事饮食减少抑郁、自杀和冲动攻击的潜力:目前关于Omega-3和Omega-6脂肪酸证据的综述
• 绿叶蔬菜中的营养物质和生物活性物质与认知能力下降
• 混合浆果饮料对认知功能和心脏代谢危险标志物的影响健康老年人的随机交叉研究
• 牛油果的营养和健康益处

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